Psychologowie
1. Sprawdź, co jeszcze przygotowaliśmy
4. Więcej ciekawych treści tutaj
5. artykuly
Wiele zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dbać o własne zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy niejako zapisane kłopoty sercowe bądź ponadstandardowe ryzyko raka. Jednak naturalnie wiele zależy od tego jak żyjemy. A więc naprawdę często ludzie chorują, bo najzwyczajniej w świecie kiepsko żyją. Doskonale to widać, gdy spoglądniemy na Stany Zjednoczone. W tym jakże ogromnym kraju są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz odnajdą się także takie miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je dużo mniejsza ilość osób narzekających na nadwagę.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, ale ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Dużo więcej ruchu! A więc dużo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Może pływanie, tenis ziemny czy jogging? Świetna wiadomość dla chcących trochę więcej szamać: kiedy człowiek codziennie mocno się poci, ma okazję trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.